Club Pilates เปิดสอนคลาสพิลาทิสรีฟอร์เมอร์ (Reformer Pilates) ผ่านสตูดิโอในเครือมากกว่า 1,400 สาขาทั่วโลก โดยผู้สอนทุกคนผ่านการอบรมด้านพิลาทิสมากกว่า 500 ชั่วโมง จึงสามารถออกแบบคลาสให้เหมาะกับระดับความแข็งแรงและเป้าหมายของผู้เรียนแต่ละคน การฝึกด้วยเครื่องรีฟอร์เมอร์ช่วยให้ผู้เรียนเคลื่อนไหวได้อย่างนุ่มนวลและควบคุมร่างกายได้แม่นยำมากขึ้น เพราะตัวเครื่องออกแบบมาเพื่อช่วยจัดแนวร่างกาย กระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้ออย่างตรงจุด ลดภาระของข้อต่อ และทำให้การเคลื่อนไหวมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น
พิลาทิสรีฟอร์เมอร์ (Reformer Pilates) คืออะไร ?
พิลาทิสรีฟอร์เมอร์ (Reformer Pilates) คือการออกกำลังกายประเภทยืดเหยียดแบบแรงกระแทกต่ำโดยใช้อุปกรณ์เฉพาะเรียกว่าเครื่องรีฟอร์เมอร์ (Reformer) ที่ช่วยเพิ่มแรงต้านในการฝึก พร้อมพัฒนาความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และการทรงตัวของร่างกาย ลักษณะของเครื่องจะคล้ายกับเตียงออกกำลังกาย ประกอบไปด้วยแท่นเลื่อนเคลื่อนที่ได้ ทำงานร่วมกับสปริงปรับระดับแรงต้าน สายรัด และที่วางเท้า เครื่องเล่นพิลาทิสชิ้นนี้ได้รับการต่อยอดมาจากอุปกรณ์ต้นแบบที่สร้างขึ้นโดยโจเซฟ พิลาทิส ตั้งแต่ช่วงสงครามโลกครั้งที่ 1 ที่ดัดแปลงเตียงผู้ป่วยให้สามารถทำงานร่วมกับสปริงโลหะเพื่อฟื้นฟูร่างกายของผู้บาดเจ็บและผู้ป่วยที่ต้องนอนพักรักษาตัวบนเตียง ก่อนจะพัฒนามาเป็นเครื่องรีฟอร์เมอร์ในปัจจุบัน.
ประโยชน์ของการฝึกพิลาทิสรีฟอร์เมอร์
พิลาทิสรีฟอร์เมอร์เป็นการออกกำลังกายแบบแรงกระแทกต่ำ จึงมีประโยชน์ต่อร่างกายในหลายด้าน ได้แก่
เสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อทั่วร่างกายโดยเฉพาะบริเวณแกนกลางลำตัว หลัง แขน ขา และสะโพก
พัฒนาความแข็งแรงและความทนทานของกล้ามเนื้อ ผ่านแรงต้านจากสปริงและการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง
การฝึกพิลาทิสด้วยเครื่องรีฟอร์เมอร์ยังช่วยปรับบุคลิกภาพ และจัดแนวร่างกายให้อยู่ในตำแหน่งเหมาะสม ลดภาระของข้อต่อ พัฒนาการทรงตัวและการประสานงานของร่างกาย จากการต้องควบคุมแท่นเลื่อนตลอดขณะฝึกฝนจึงช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง คอ และอาการตึงของกล้ามเนื้อ ช่วยฟื้นฟูร่างกายหลังการบาดเจ็บ และยังดีต่อคนที่มีข้อจำกัดทางร่างกายแต่ต้องการออกกำลังกายสม่ำเสมอ โดยช่วยลดความเครียด เพิ่มสมาธิ และส่งเสริมสุขภาพจิต
Reformer Pilates VS Mat Pilates แตกต่างกันอย่างไร ?
|
Reformer Pilates |
Mat Pilates |
|
|
ทดลองเล่นพิลาทิสรีฟอร์เมอร์กับเราได้แล้ววันนี้
Club Pilates สตูดิโอพิลาทิส กรุงเทพฯ ครบครันด้วยอุปกรณ์เครื่องเล่นทันสมัย พร้อมต้อนรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพและสนใจในพิลาทิส แม้ไม่มีประสบการณ์มาก่อน สำหรับผู้ที่อยากทดลองเข้าคลาสพิลาทิสรีฟอร์เมอร์ แนะนำให้จองคลาสเรียนฟรีเบื้องต้น ซึ่งจะพาไปเรียนรู้พื้นฐานต่าง ๆ เช่น เครื่องพิลาทิส มีอะไรบ้าง ? Reformer Pilates เล่นยังไง ? และอีกมากมาย โดยทีมครูสอนประสบการณ์สูงผ่านการอบรมมาตรฐานสากลกว่า 500 ชั่วโมง พร้อมประเมินระดับความฟิต เพื่อแนะนำคลาสที่เหมาะกับเป้าหมายของแต่ละคน ไม่ว่าคุณจะชื่นชอบการเล่นพิลาทิสด้วยเครื่องรีฟอร์เมอร์อยู่แล้ว หรือกำลังมองหาการออกกำลังกายรูปแบบใหม่ ที่ Club Pilates พร้อมมอบประสบการณ์สุดพิเศษด้วยมาตรฐานการบริการระดับสากล
สนใจจองคิวล่วงหน้า โทรหาเราได้ที่ 02-286-1430 สตูดิโอพิลาทิสของเราตั้งอยู่ที่อาคาร แกรนด์ เซ็นเตอร์พอยต์ (WorkLab) ชั้น 18 เดินทางสะดวกสบายด้วยรถไฟฟ้า ใกล้กับ MRT ลุมพินี สามารถค้นหาที่ตั้งสตูดิโอพิลาทิส กรุงเทพฯ ของเราได้ที่นี่ เราหวังว่าจะได้ต้อนรับและร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการดูแลสุขภาพของคุณ
- LINE: https://lin.ee/g8rsIG0
- Tel: 061-894-6352 / 061-894-6152 / 02-286-1430
- Facebook: www.facebook.com/clubpilatesinthailand
- Instagram: www.instagram.com/clubpilatesthailand
